Kambja spordihoones toimuvad trennid teisipäeviti (zumba) ja neljapäeviti (pilates) algusega kell 18.
Zumba on ainulaadne tantsuline fitness-programm, milles Ladina-Ameerika rütmid ja lihtsad sammud loovad enneolematu trennielamuse. Zumba on intervalltreeningu meetodil tantsutund, kus vahelduvad kiiremad ja aeglasemad rütmid, mille käigus vormitakse oma keha ja kulutatakse kaloreid nii, et ise ei märkagi!
Pilatese-treeningutes kasutatakse klassikalise pilatese harjutusvara. Treening arendab füüsilise vormi kõiki aspekte: tugevust, painduvust, koordinatsiooni ja vastupidavust. Treeningul saab suurendada kontrolli oma keha üle, korrigeerida rühti ja kehahoidu. Harjutuste sooritamises on esmatähtis õige tehnika, mitte kiirus. Pilates on eriti sobilik neile, kes soovivad pingetest vabaneda, jõuda sisemise harmooniani füüsiliselt hästi arendatud keha kaudu. Tulemuseks on tasakaalustatud lihastreening, hea enesetunne ning kaunis rüht!
Treener Monika Krillo